El yoga es una disciplina física y mental que se ha practicado durante miles de años en todo el mundo. Además de sus muchos beneficios para la salud, el yoga es conocido por su capacidad para mejorar la flexibilidad. En este post, te explicaremos cómo el yoga puede ayudarte a aumentar tu flexibilidad, y te proporcionaremos algunas técnicas y posturas específicas que puedes practicar en Ibiza, tanto por tu cuenta como con la ayuda de una entrenadora personal en Ibiza . Beneficios del yoga para la flexibilidad: El yoga es una excelente manera de mejorar la flexibilidad, ya que sus posturas y movimientos están diseñados para estirar y fortalecer los músculos y las articulaciones. Además, el yoga también puede ayudarte a mejorar tu postura, aliviar el estrés y la ansiedad, y aumentar tu resistencia física y mental. Técnicas y posturas específicas para mejorar la flexibilidad: Existen muchas posturas y técnicas de yoga que pueden ayudarte a mejorar tu flexibilidad, pero aquí te present