El yin yoga es una práctica maravillosamente deliciosa que nos ayuda a sanar tanto nuestro corazón como nuestra mente. Nos da tiempo para sentarnos dentro de nosotros mismos, para estar quietos, y para notar lo que el cuerpo y la mente nos dicen. Difiere enormemente de Vinyasa, pero es el complemento perfecto. Al tener una práctica de Yin y Yang yoga, estás creando un hermoso equilibrio dentro de tus sistemas de energía y una sensación única de calma que sentirás tanto física como mentalmente. El Yin yoga es una práctica lenta y constante, que se combina con la meditación para devolverte una sensación de tranquilidad. Los estilos Yin y Yang hacen que tu cuerpo trabaje de formas diferentes. Los músculos necesitan calor y movimiento para liberarse en una práctica Yang como Vinyasa, mientras que el tejido conectivo responde mejor a las largas y constantes presiones en una práctica Yin. Aquí hay nueve razones para practicar Yin yoga regularmente. 1. El Yin aumenta tu flexibilidad. E